Körperzeit im Körperhuus
Bewegung und Ruhe sind für unsere Vitalität und Gesundheit unerlässlich und gleichzeitig ein Balanceakt. Unser modernes Leben bietet eine Vielzahl von technischen Hilfsmitteln, die uns träge und faul werden lassen. Unser Körper ist auf Effizienz getrimmt. Was wir nicht benutzen, wird abgebaut!
Der innere Schweinehund macht sich breit. Um den Teufelskreis zu durchbrechen, ist es essenziell mit einem Training zu beginnen, das uns langfristig fit hält. Keine Extreme, aber ein gesundes Maß an Selbstbeherrschung gepaart mit moderatem Gesundheitstraining führen dich bequem ins Wohlbefinden.
Das körperbezogene Training besteht im Aufbau aus Mobilisation, Kräftigung durch eigenes Körpergewicht, Dehnung und Balance. Eine abschließende Atemübung sowie eine kurzweilige Entspannungsphase, vervollständigen jede Kurseinheit.
Ein Trainingsblock besteht aus 7 Einzelstunden und findet pro Woche einmal statt.
Der Unterschied zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenenblöcken, liegt größtenteils in der Komplexität der Übung sowie deren Vertiefung.
Für anhaltende Trainingserfolge sind anschließende Ruhephasen unerlässlich. Der Aufbau beginnt im Entspannungsmodus, nach herausfordernder Reizsetzung – nicht unmittelbar während des Trainings.
Montag
18:00 – 19:00
KORT.X® für Erwachsene
& fitte Senior:innen
(Anfänger)
Dienstag
Workshopday
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Mittwoch
9:00 – 10:00
KORT.X® für Erwachsene
& fitte Senior:innen
10:30 – 11:30
Körperzeit für
Senior:innen mit Einschränkungen
(Anfänger)
16:45 – 17:45
Körperzeit & KORT.X®
für Herren
(Anfänger)
18:30 – 19:30
Körperzeit für Erwachsene
& fitte Senior:innen
(Fortgeschrittene)
Donnerstag
9:00 – 10:00
KORT.X® für Senior:innen
(Fortgeschrittene)
11:30 – 17:00
KORT.X® INDIVIDUALTRAININGS
für Senior:innen
für Kinder
18:30 – 19:30
Körperzeit für Erwachsene
& fitte Senior:innen
(Anfänger)
Freitag
9:00 – 10:00
Körperzeit & KORT.X®
für Erwachsene
& fitte Senior:innen
10:30 – 11:30
KORT.X® für Senior:innen
(Anfänger – SLOW)
Neue Kurse starten laufend. Melde dich direkt unter +43/660/4733029 oder per Mail willkommen@koerperhuus.com bei mir an.
Nimm dir deine persönliche Körperzeit. Ein moderates Gesundheitstraining führt dich bequem ins Wohlbefinden.
Gib deinen Mitarbeitern, Kollegen, dir selbst die Möglichkeit Ausgleich zur Arbeitswelt zu schaffen – für langfristig motivierte und zufriedene Teams
In der Mitte steht ein Haus mit schlichter Silhouette, das getragen wird von innerer Körperkraft.
Das Haus als Schutzraum – wie seinen eigenen Körper – zu sehen und respektvoll zu behandeln, das ist die Idee. Durch sozialen Austausch miteinander. Durch gezielte Bewegungen, Kopf und Körper auf ein höheres Level zu befördern. Konzentration und Körperbewusstsein zu präzisieren. Im KÖRPERHUUS ist Platz und Raum für Austausch, Kunst, Körperarbeit und Balance.
Es gab für mich keinen treffenderen Namen, um Körper- & Kopfarbeit unter ein Dach zu bringen. Huus (norddeutsch/plattdutch = Haus) ist gleichzeitig bezeichnend für meine Heimat/Herkunft. Ein Ort um geistige Fitness und körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Die ehrwürdige Villa am Innufer in traumhafter Ruhelage mit Garten, bietet mit seinem unverwechselbaren Charme einen Rückzugsort der Extraklasse. Einen Rahmen für Kraft, Energie, sozialen Austausch, Kunstprojekte, Begegnung.
Die grazile Silhouette des Hauses, als Schutzraum für den Körper, kombiniert mit den geschwungenen Linien, die an Balance und Einklang erinnern lassen, sollen zudem auf das Möbiusband hinweisen, welches für Unendlichkeit steht.
Die Zielgruppen sind Senioren, Kinder, Erwachsene und Unternehmen
Für alle sind Angebote im Bereich des KortX Gehirntrainings, dem Körperzeittraining und den Individualtrainings zu finden
Es gibt Kooperationsmöglichkeiten für soziale Einrichtungen, es besteht Raum für Kunst, Vorträge und soziale Begegnung
Sobald DU DIR gezielt etwas Gutes tun möchtest!
Nimm jederzeit gerne mit mir Kontakt auf, damit wir konkret auf deine speziellen Bedürfnisse eingehen können!
Grundsätzlich JA! Solltest du dennoch Zweifel haben, nimm persönlich Kontakt mit mir auf.
